レディースクラスは、女性専用のクラスです。
ラダーによるウォーミングアップ
シャドーボクシングで動き確認から、技術練習、ミットで打ち返しや、コンビネーション
もちろん途中でわからないことは、ガンガン聞いてください！
ミット連打からの、余裕ある人はフィジカルトレーニング、格闘技式サーキットで終了です！
慣れて来た人は全力で、慣れていない人は自分のペースで参加してください。
強制的にすることはないです。
初めての人も1から説明します。
続けられるなら、必ず上達し動ける身体になります。
FIGHT BOX FITNESSで一緒に頑張っていきましょう！！
