レディースクラスは、ウォーミングアップから、ラダー、基礎の技術練習からのミット、サーキットからの、フィジカルになります。
ジムで練習できるものを詰め込んでいるので、全力でやっていただくと、なかなかハードな内容になっています。
最初は、自分のペースで、無理なく参加してください！
慣れてきたら、出し切れるように、1つずつ全力で集中して練習していきましょう!
足、お尻、腹筋、を鍛えたいなど、フィジカルのリクエストもお持ちしてます!
一緒に一から練習していきましょう!
レディースフィットネスクラス！