打撃、パンチでも蹴りでも、実は全身運動です。
手や、足の動きだけで打っているのではありません。
手足についている筋肉量はそんなに多くありません。
ストレートなら、右足母指球、右足首、膝右足から腰、背中、肩、身体全身の連動で打ちます！
この打撃、打撃前後における全身の動きが、フィットネスにつながります。
最初は難しいですが、練習した事は必ず自分のためになり、練習を重ねるとスムーズに動けるようになっていきます！
全身を連動させて打つ動きを意識していきましょう！！
打撃はどこで打つ？