木曜日クラスのご案内｜キッズ＆フリークラス

🕔 17:00〜 キッズクラス

キッズクラスでは

格闘技の動きを使いながら、

・運動能力の向上

・体を動かす楽しさ

・ルールや順番を守る力

を大切に指導しています。

運動が苦手なお子さんでも

安心して参加できる内容です。

🕡 18:30〜 フリークラス

フリークラスは

内容を自由に選べるクラスです。

その日の体調や目的に合わせて

以下のメニューを組み合わせて行えます。

• トレーナーとのミット打ち

• サンドバッグトレーニング

• マススパーリング（軽め）

• フィジカルトレーニング

決められた流れはなく、

「今日はこれをやりたい」でOK。

初心者の方は

ミット打ちやサンドバッグ中心、

慣れてきた方は

運動量を増やすことも可能です