本日のサーキットクラスの様子（18:15〜）

本日は

18:15からサーキットクラスを行いました。

今日は女性の参加も多く、

全体的にとても良い雰囲気で

クラスが進みました。

サーキットクラスについて

サーキットクラスは

いくつかの動きを順番に行いながら、

全身をバランスよく動かすクラスです。

・難しい技術はなし

・体力に合わせて調整OK

・初心者の方も参加しやすい

「久しぶりの運動」

「ジムが初めて」

そんな方にもおすすめです。

女性の方にも参加しやすい理由

サーキットクラスでは

無理な追い込みや

競争は行いません。

それぞれが

自分のペースで動けるので、

女性の方にも

安心して参加していただいています。

今日もお疲れさまでした

しっかり動いて、

しっかり汗をかいて。

それだけで十分です。

また次回も、

無理せず

楽しく動きましょう。